Kaldenkirchen hat ein neues Fitnessstudio!
Kommt vorbei und erlebt das KINGS GYM im nostalgischen Flair der ehemaligen Diskothek Kings. Jeder ist herzlich willkommen.
Eingang: Am Birkshof 2, Nettetal-Kaldenkirchen
Unser fitnessSTudio
Cardiobereich
Gerätebereich
Freihantelbereich
Kraftraum
Persönliche Betreuung ist uns wichtig
Als inhabergeführtes Fitnessstudio bieten wir Dir die einzigartige Mischung aus Fitnesstraining mit modernen Geräten, klassischem Bodybuilding mit Freihantelbereich und einem Cardiogerätebereich.
Unsere Bereiche sind dabei perfekt auf die Anforderungen der verschiedenen Angebote abgestimmt. Dies ermöglicht Dir eine flexible Trainingsplangestaltung nach deinen persönlichen Bedürfnissen, bei der wir dich gerne unterstützen.
Bei uns sind die Frauen Queens und die Männer Kings
Unser ANGEBOT
FitnessTRAINING
Unsere großzügige Ausstattung mit modernsten Geräten ermöglicht den optimalen Einstieg ins Fitnesstraining.
KRAFTSPORT & BODYBUILDING
Unser Kraftraum lässt das Herz jedes Kraftsportlers höher schlagen. Egal, ob Bodybuilder oder Powerlifter, hier wird hart trainiert.
Unsere Tarife
Eine Getränke-Flat ist in allen unseren Tarifen inklusive.
Ohne Vertrag
Tageskarte: 7,00 €
Zehnerkarte*: 60,00 €
Monatskarte*: 45,00 €
* zzgl. einmaliger Aufnahmegebühr 49,00 € (Körperanalyse, Ernährungsberatung, Member-Card und Trainingspläne)
mIT vERTRAG
12 Monate Vertragslaufzeit*: mtl. 29,95 €
24 Monate Vertragslaufzeit*: mtl. 24,95 €
* zzgl. einmaliger Aufnahmegebühr 49,00 € (Körperanalyse, Ernährungsberatung, Member-Card und Trainingspläne)
Kontakt
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Adresse
Am Birkshof 2
41334 Nettetal
Öffnungszeiten
Mo. — Fr.:
10:00 Uhr — 13:00 Uhr u. 15:00 Uhr — 22:00 Uhr
Sa. u. So.:
10:00 Uhr — 16:00 Uhr
Fitnesstraining und gesundes Leben
In unserer heutigen Gesellschaft, wo wir den Großteil unseres Alltages sitzend verbringen, wird die körperliche Betätigung meist vernachlässigt. Dabei ist die körperliche Gesunderhaltung ein wichtiger Baustein für mehr Lebensqualität. Egal, ob Gerätetraining, Freihantelübungen, Laufen, Walken oder andere Aktivitäten – Bewegung ist unerlässlich.
Aktuelle Fitness-Trends
Neben dem klassischen Bodybuilding und Kraftsport gibt es immer mehr Trendsportarten, die sportliche Betätigung und Gewichtsverlust mit viel Spaß verbinden. CrossFit, Calisthenics, funktionelles Zirkeltraining, Zumba und viele andere Workouts haben in den letzten Jahren konsequent Einzug in die Fitnessstudios gefunden.
Bewusste Ernährung und die optimale Nährstoffzufuhr
Neben der sportlichen Betätigung gibt es heutzutage eine Fülle an Ernährungs- und Diätformen. Ob low-carb, ketogen, vegan, paleo oder glutenfrei – wir finden die optimale Ernährung für dich, damit du starke Leistungen im Training erbringen kannst.
Auch nach dem Training ist eine gezielte Versorgung mit Nährstoffen unerlässlich. Sei es der klassisches Protein-Shake oder der günstige Magerquark. Du solltest immer darauf achten, dass deine Eiweißversorgung sichergestellt ist. Je nach Gewicht und Größe variiert dein Tagesbedarf dabei stark. Wir empfehlen dir auch, dich mit deinem eigenen Körpertyp auseinanderzusetzen.
Mobilisierung und Regeneration
Zum Erhalt der Leistungsfähigkeit ist die regelmäßige Mobilisation des Körpers ein entscheidender Baustein. Einseitige Bewegungen, wie sie oft im Kraftsport durchgeführt werden, sorgen schnell für eine Versteifung des Bewegungsapparates. Abhilfe schafft oft nur eine Sportmassage oder eine Behandlung beim Facharzt. Aber auch regelmäßiges Dehnen oder das Training mit einer Faszienrolle, wie der Blackroll, kann hier Abhilfe schaffen. Dehnübungen mit langer Haltezeit, wie z.B. die Brücke oder andere Pilates- und Yogaübungen, bringen bei regelmäßiger Anwendung beachtliche Ergebnisse.